برای داشتن زندگی بهترچه باید کرد؟

تلاش برای انتخاب میانبرها برای رسیدن به یک هدف می تواند سفر را طولانی تر و دشوارتر کند.
احساس استحقاق می تواند اثر معکوس داشته باشد و افراد و فرصت ها را از بین ببرد.
حفظ عادات خوب به احساس کنترل بر زندگی کمک می کند.

دنیا پر از فرصت‌هاست، اما گاهی اوقات تفکر بیش از حد می‌تواند مانع از آن شود. تغییر زندگی برای بهتر شدن به معنای انتخاب یک مقصد و برداشتن یک قدم برای رسیدن به آن است. اگر سعی کنید از میانبرها استفاده کنید، ممکن است در نهایت سفر خود را طولانی تر و دشوارتر کنید. جدی گرفتن در مورد بهبودها یک شروع عالی است و اقدام کردن قدم مهم بعدی است.

پس در اینجا 10 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا زندگی خود را بهبود بخشید:

1. قدردان آنچه دارید باشید . هنگامی که به جای نگرانی در مورد چیزهایی که ممکن است به دست نیاورید، به یاد داشته باشید که چه دارید ، دیدگاه شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد.

2. روز خود را از شب قبل شروع کنید. موفق ترین افرادی که من می شناسم روز کاری خود را با تهیه لیستی از کارهایی که باید در یکی دو روز آینده انجام دهند به پایان می رسانند. این به ناخودآگاه اجازه می دهد تا در هنگام خواب روی چیزها کار کند.

3. برای بزرگ شدن آماده باش بزرگسالان این توانایی را دارند که یاد بگیرند که رضایت را به تأخیر بیندازند، اما ما همچنین حق انتخاب داریم که چگونه رفتار کنیم وقتی همه چیز مطابق میل ما نیست. اگر به یاد داشته باشید که از جاده های بلند بروید، در نهایت به جایی که می خواهید خواهید رسید.

4. نگرش را رها کنید اگر فکر می کنید که دنیا به شما بدهکار است، ممکن است بخواهید موقعیت خود را دوباره ارزیابی کنید. این کاملاً ممکن است که با احساس حق، چیزها و افرادی را که ممکن است دوست دارید کنار بزنید.

5. احساسات خود را نادیده نگیرید، اما به یاد داشته باشید که احساسات واقعیت نیستند. احساسات باید مورد احترام قرار گیرند آنها نباید توجیه شوند - اما فقط به این دلیل که شما یک احساس دارید به این معنی نیست که حق با شماست.

6. مراقب افکار منفی باشید . گاهی اوقات ما وارد حلقه های بازخورد منفی می شویم و حتی آن را نمی دانیم. اگر فکر درماندگی و ناامیدی همچنان به ذهن شما خطور می کند، ممکن است فقط نیاز به چرت زدن داشته باشید یا شاید با کسی که می تواند کمک کند صحبت کنید.

7. یک روال را تنظیم کنید و به آن پایبند باشید. ما ایجاد کننده های عادت هستیم؛ و عادات خوب، مانند ورزش منظم، حال ما را بهتر می کند. حفظ عادات خوب همچنین به ما کمک می کند تا احساس کنیم که کنترلی بر زندگی خود داریم.

8. کینه هایت را رها کن همه ما آنها را داریم. خواه نسبت به والدین، شریک زندگی، یا همسالان ما، رنجش‌ها فضای روانی زیادی را اشغال می‌کنند تا به ما اجازه عملکرد صحیح را بدهد. با انتخاب رها کردن آنها، زندگی خود را بسیار سبک تر خواهید کرد. اما سخت ترین قسمت این است که تصمیم بگیرید کینه هایتان را کنار بگذارید.

9. بدانید که واقعاً چه کسی هستید و یاد بگیرید که به خودتان احترام بگذارید. همه ما هر از گاهی آن را جعل می کنیم و هر چند وقت یکبار، این می تواند چیز خوبی باشد، اما هرگز ارزش های شخصی خود را به خطر نیندازید و همیشه سعی کنید بهترین خود باشید.

10. از بخشی از هر روز لذت ببرید. به دنبال آن لحظات روشن و کوچکی باشید که همیشه اتفاق می‌افتند، اما اغلب در تشخیص آن‌ها ناتوان هستیم. سعی کنید هر روز چیزهای خوبی را ببینید و زندگی خود را تغییر خواهید داد.

منابع:

www.psychologytoday.com